Descubra como preparar um delicioso Bacalhau Gratinado com Queijo Parmesão. Uma receita fácil, nutritiva e perfeita para impressionar na cozinha.
Hoje vou compartilhar com vocês uma receita que é a combinação perfeita de sabor e nutrição: Bacalhau Gratinado com Queijo Parmesão.
Este prato é um verdadeiro deleite para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do prazer de comer algo delicioso. E o melhor de tudo, é que é muito fácil de fazer!
O bacalhau é um peixe que nos oferece uma riqueza nutricional incrível. Rico em ômega-3, ajuda a melhorar a saúde cardiovascular e a reduzir os níveis de triglicerídeos no sangue.
Além disso, é uma excelente fonte de proteínas de alto valor biológico, essenciais para a construção e reparação dos nossos tecidos.
E quando falamos em minerais, o bacalhau é um verdadeiro tesouro do mar, oferecendo quantidades significativas de fósforo, que é vital para a saúde dos ossos e dentes, e também de vitaminas do complexo B, fundamentais para o nosso metabolismo energético.
Por outro lado, o queijo parmesão não fica atrás em termos de benefícios. Este queijo, além de conferir um sabor intenso e gratificante ao paladar, é uma fonte riquíssima de cálcio, outro mineral essencial para a manutenção da saúde óssea.
Além disso, contém proteínas e é rico em vitaminas A e B12, que desempenham um papel importante na visão e na manutenção do sistema nervoso, respectivamente.
A receita de Bacalhau Gratinado com Queijo Parmesão é ideal para quem está começando na cozinha ou para aqueles que já são experientes mas desejam preparar algo especial sem complicações.
A seguir, descrevo o passo a passo simplificado para que você possa fazer esse prato nutritivo e requintado sem esforço. Vamos lá, então.
Bacalhau Gratinado com Queijo Parmesão
Ingredientes
- 500g de bacalhau dessalgado e desfiado;
- 1 litro de leite;
- 2 colheres de sopa de manteiga;
- 2 colheres de sopa de farinha de trigo;
- 1 cebola picada;
- 3 dentes de alho amassados;
- 200g de creme de leite;
- 100g de queijo parmesão ralado;
- Noz-moscada a gosto;
- Pimenta-do-reino a gosto;
- Sal (se necessário).
Modo de Preparação:
- Primeiro, preaqueça o forno a 180ºC por dez minutos.
- Em uma panela, eu aqueça a manteiga e refoggue a cebola e o alho até ficarem douradinhos. Depois, adicione a farinha e mexa bem para não empelotar.
- Em seguida, adicone o leite aos poucos, sempre mexendo, até o molho engrossar. Tempere com noz-moscada, pimenta-do-reino e, se precisar, um pouquinho de sal.
- Desligue o fogo e incorpore o creme de leite, misturando bem para ficar homogêneo.
- Em um refratário, espalhe o bacalhau desfiado e por cima despeje o molho branco.
- Polvilhe com o queijo ralado, que é o grande segredo para um delicioso bacalhau gratinado com queijo parmesão.
- Leve o refratário ao forno para gratinar por cerca de 20 a 30 minutos, ou até ficar bem douradinho.
- Prontinho, simples assim. O resultado é um bacalhau gratinado com queijo parmesão incrivelmente saboroso e com uma crosta irresistível.
- Agora é só servir enquanto ainda está quentinho. Bon appétit!
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Bacalhau Gratinado com Queijo Parmesão: dicas
- Escolha do Bacalhau: Prefira lombos de bacalhau, pois são mais suculentos e firmes, o que garantirá uma textura mais agradável ao prato. Antes de usar, verifique se todas as espinhas foram removidas para evitar desconfortos ao degustar.
- Camada de Queijo: Para uma crosta extra crocante e dourada, misture o queijo parmesão ralado com um pouco de pão ralado ou farinha de rosca. Isso vai adicionar textura e sabor ao gratinado.
- Finalização e Sabor: Antes de levar o prato ao forno, regue com um fio de azeite de oliva extra virgem e acrescente algumas azeitonas pretas para complementar o sabor. O azeite ajudará a formar uma superfície gratinada mais apetitosa e as azeitonas irão realçar o sabor do bacalhau.
Bacalhau Gratinado com Queijo Parmesão: dúvidas frequentes
- Posso usar bacalhau salgado no lugar do dessalgado? Sim, pode usar bacalhau salgado, mas lembre-se de dessalgá-lo corretamente antes de usar. Isso geralmente envolve deixá-lo de molho em água na geladeira por pelo menos 24 horas, trocando a água algumas vezes.
- O que posso usar no lugar do creme de leite? Se desejar uma opção mais leve, você pode substituir o creme de leite por iogurte natural ou até mesmo por creme de leite light. A textura pode alterar um pouco, mas ainda assim ficará saboroso.
- Posso preparar Bacalhau Gratinado com Queijo Parmesão com antecedência? Sim, você pode montar o prato com antecedência e refrigerar. Quando estiver pronto para servir, basta levar ao forno para gratinar.
- Qual é a melhor forma de servir o Bacalhau Gratinado com Queijo Parmesão? Este prato fica ótimo quando servido quente, diretamente do forno. Acompanha bem com uma salada verde ou legumes cozidos no vapor.
- Como posso saber quando o Bacalhau Gratinado com Queijo Parmesão está pronto? Você saberá que está pronto quando o queijo parmesão estiver dourado e formar uma crosta crocante por cima. Isso geralmente leva entre 20 a 30 minutos no forno preaquecido.
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